Le corps a-t-il vraiment la capacité de s’autoréguler ?

Dans ma pratique, je constate chaque jour à quel point le corps possède une intelligence propre. Sans que nous ayons à y penser, il respire, digère, se régénère et cherche en permanence à retrouver un équilibre. Cette capacité naturelle, que l’on appelle autorégulation, est au cœur de mon approche. Mais lorsque le stress, les douleurs ou les tensions s’installent durablement, le corps a parfois besoin d’un accompagnement pour se souvenir de ce chemin vers l’équilibre.

Quand le corps sait… mais n’y arrive plus seul

Le corps, très souvent, « fait de son mieux », mais compense en permanence : épaules tendues, respiration bloquée, fatigue chronique, douleurs récurrentes. Le corps ne manque pas de ressources, il est simplement sur-sollicité. Mon rôle n’est pas de corriger ou de forcer, mais de l'accompagner vers son bien-être interne..

Créer les conditions favorables pour que l'autorégulation puisse à nouveau s'exprimer.

La réflexologie : dialoguer avec le système nerveux

En réflexologie, je travaille à partir de zones précises des pieds (ou des mains) qui sont en lien avec les différents systèmes du corps. Par exemple, chez une personne très stressée, dont le sommeil est perturbé, je stimule les zones réflexes liées au système nerveux et aux glandes surrénales. Très souvent, la respiration s’approfondit, le corps se relâche, parfois même avant la fin de la séance.

La réflexologie agit comme un signal envoyé au corps : « tu peux relâcher, tu peux rééquilibrer ». C’est une porte d’entrée douce vers l’autorégulation. l

L’Ortho-Bionomy® : suivre le chemin naturel du corps

Avec l’Ortho-Bionomy®, je me mets à l’écoute des micro-mouvements du corps. Par exemple, face à une douleur à l’épaule, au lieu de chercher à la « remettre en place », je l’accompagne dans la position la plus confortable pour la personne. Progressivement, le système nerveux comprend qu’il n’y a plus de danger, et la tension peut se relâcher d’elle-même.

L’Ortho-Bionomy® respecte profondément le rythme du corps. C’est souvent là que l’autorégulation se fait de manière la plus durable, car elle vient d’un choix interne du corps 

La méthode Gyrotonic® : redonner de la liberté par le mouvement

La méthode Gyrotonic® me permet d’accompagner l’autorégulation par le mouvement. J’utilise des exercices fluides, en spirale, synchronisés avec la respiration. Par exemple, chez une personne souffrant de douleurs lombaires, je propose des mouvements qui décompressent la colonne tout en renforçant en douceur les muscles profonds.

Le mouvement devient alors un outil de réorganisation globale, permettant au corps de s’adapter et de se réguler naturellement.

Une approche globale au service de l’autorégulation

La réflexologie, l’Ortho-bionomy® et le Gyrotonic® ne sont pas des techniques isolées dans ma pratique. Je les choisis et les combine en fonction de la personne, de son état du moment et de ce que son corps exprime. Parfois, une séance sera très douce et immobile ; d’autres fois, le mouvement prendra une place centrale.

Je suis convaincue que le corps a une véritable capacité d’autorégulation. Mon rôle est simplement de l’accompagner, de l’écouter et de lui redonner l’espace nécessaire pour qu’il fasse ce qu’il sait déjà faire : retrouver l’équilibre.